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26 April 2019
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
72 kg
0 kg
17 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
22 Oktober 2018
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19 Oktober 2018
Второй завтрак 🍳. Гречка с миндальным молоком без сахара, курица и огурец. Кофе ☕️. Через два часа тренировка 💪
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19 Oktober 2018
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18 Oktober 2018
Вкусный белковый десерт за 5 минут😉🍨☕️🤤
2 белка
Соевое молоко
Сахзам
Корица
Кокосовая стружка
Взбить белки до пиков с сахзамом. Добавить немного соевого молока, кокосовой стружки и корицы. Все ещё раз хорошо взбить. Готово 😉🔆.
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