Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2018
|
61 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1275 kcal
|
Fett: 47,84g | Eiw: 123,72g | Kohlh: 95,97g.
Frühstück: Растительное Масло, Яичный Белок, Помидоры, Подворье Сыр Костромской, Яйцо. Mittagessen: Агрокомплекс Йогурт без Сахара, Растительное Масло, Редис, Огурец (с Кожурой), Капуста, Петелинка Филе Грудки без Кожи. Abendessen: Петрушка, Подворье Сыр Костромской, Яичный Белок, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Магнит Банан, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Грецкие Орехи, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Good Food Чернослив, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Ясно Солнышко 4 Злака. mehr...
|
|
1870 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|