Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2018
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83,9 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3831 kcal
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Fett: 133,05g | Eiw: 322,97g | Kohlh: 339,85g.
Frühstück: Cucumber (with Peel) , Kirkland Signature Frozen Whole Blueberries, Asparagus , Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, All Natural Peanut Butter, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Cucumber (with Peel), Avocados , Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Cucumber (with Peel) , Boiled Potato (without Peel), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Kirkland Signature Ground Turkey, Kirkland Signature Ground Turkey, Boiled Potato (without Peel). Abendessen: Cucumber (with Peel), Egg, Lean Ground Beef, Boiled Potato (without Peel). Snacks/Sonstiges: Kraft All Natural Peanut Butter, Tuna in Water (Canned), Cucumber (with Peel), Spinach. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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