Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2018
|
59,2 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
952 kcal
|
Fett: 22,47g | Eiw: 105,54g | Kohlh: 85,73g.
Frühstück: АТБ Кокосовая Стружка, Черная Смородина, Сухие Семена Чиа, Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Творог Нежирный, Приготовленный Яичный Белок. Mittagessen: Рахат Лукум, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брокколи, Куриная Грудка Вареная. Snacks/Sonstiges: Ферма Ряжанка 4%, Ашан Банан, Сильпо Авокадо. mehr...
|
|
2095 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|