Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2018
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59,7 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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646 kcal
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Fett: 30,74g | Eiw: 69,21g | Kohlh: 20,05g.
Frühstück: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Light Beyaz Peynir, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Ev Yapımı Yoğurt, Kızarmış Yumurta. Mittagessen: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Ev Yapımı Yoğurt. Abendessen: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Kıymalı Biber Dolması, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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