Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2018
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53 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1376 kcal
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Fett: 97,58g | Eiw: 98,77g | Kohlh: 31,90g.
Frühstück: Простоквашино Сливки 20%, Яйцо. Mittagessen: Авокадо, Белая Птица Окорочок Бескостный Цельный без Кожи, Куриное Филе, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Abendessen: Ашан Миндаль Сушеный, Ашан Миндаль Сушеный, Простоквашино Сметана 15%, Ашан Миндаль Сушеный, Ашан Миндаль Сушеный. Snacks/Sonstiges: Белый Город Молоко 2.5%, Кокосовое Масло. mehr...
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1561 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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