Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2018
|
48,2 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1310 kcal
|
Fett: 32,96g | Eiw: 72,41g | Kohlh: 194,47g.
Frühstück: 삶은계란, 베지밀 달콤한 베지밀 비, 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리). Mittagessen: 바나나, 닭가슴살, Green Nut 매일매일 건강채움, 찐단호박. Abendessen: 익힌 일반양파, 오이고추, 당근, 초고추장, 버섯볶음, 바나나, 버섯볶음, 고구마. mehr...
|
|
1457 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 41,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|