|
Половина пути пройдена!💪
|
54 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1120 kcal
|
Fett: 46,19g | Eiw: 65,59g | Kohlh: 112,84g.
Frühstück: Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Сахар, Дивный Берег Семга Слабосоленая, Щедрые Хлебцы Гречневые. Mittagessen: Главсуп Суп Лапша с Курицей. Abendessen: Веселый Молочник Сметана 15%, Eco Botanica Зефир, Брокколи, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Sonstiges: Мёд, Варвара Краса Творог Обезжиренный, Трапеза Кокосовая Стружка, Миндаль, Голден Яблоко , Золотые Луга Йогурт 2,5%, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком. mehr...
|
|
1684 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
zhu59rus's Gewichtsverlauf
|