Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2018
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58 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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974 kcal
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Fett: 22,55g | Eiw: 84,19g | Kohlh: 112,70g.
Frühstück: Meller Meller Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен), Куриное Филе, Пшеничная Каша. Mittagessen: Кофе Латте, Творог (Полностью Обезжиренный). Abendessen: Кефир Обезжиренный, Хлебцы Удальцы Хлебцы Ржаные. Snacks/Sonstiges: Сыр Гауда, Хлебцы Удальцы Хлебцы Ржаные, Кофе, Сорбит, Кофе Капучино (без Сахара), Капучино. mehr...
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1764 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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