|
Почему так сложно набрать мышечную массу😭 никогда бы не подумала, что это так сложно
|
47,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1370 kcal
|
Fett: 38,11g | Eiw: 108,33g | Kohlh: 153,77g.
Frühstück: Фермер Гуд Отруби Овсяные, Фундук Фундук, Орехи Кешью, Яблоко Зеленое, Белый Город Молоко 2.5%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Дикси Кедровый Орех, Геркулесовая Каша на Воде. Mittagessen: Сыр Адыгейский, Куриные Грудки (Запеченые), Мистраль Бурый Рис Отварной, Геркулес Монастырский, Наша Корова Творог Обезжиренный. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Кефир (Обезжиренный), Ostrovit WPC80.Eu Whey Protein Concentrate, Васькино Счастье Кефир Обезжиренный, Ostrovit WPC80.Eu Whey Protein Concentrate. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Это долго, скорее, и требует постоянства. Все со временем)
14 Apr 18 vom Mitglied: Savi_S
|
14 Apr 18 vom Mitglied: aza-azaliya
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
aza-azaliya's Gewichtsverlauf
|