Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2018
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68,6 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1112 kcal
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Fett: 29,59g | Eiw: 66,58g | Kohlh: 145,01g.
Frühstück: Ricotta di Pecora, Conad Fette Biscottate Integrali (8g), Caffè (dalla Moca, Decaffeinato), Conad Latte Parzialmente Scremato. Mittagessen: Arance, Mela, Ricotta di Pecora, Barilla Mezze Maniche Rigate. Abendessen: Pane tipo 00, Bontà dell'Orto Cicoria Ripassata, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra). mehr...
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2580 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Baden - 1 Stunde, Mangiare seduti - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 30 Minuten, Sex - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Stehen - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Aldo.Ceccobelli's Gewichtsverlauf
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