Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2018
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104,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1113 kcal
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Fett: 27,75g | Eiw: 35,35g | Kohlh: 171,45g.
Frühstück: K-Classic Zarte Haferflocken. Mittagessen: Lünebest Magermilch Joghurt, Kaufland Schwarzwalder Schinken, Lidl Afbakbroodjes Bruin. Snacks/Sonstiges: MultiVlaai Schwarzwalder Vlaai. mehr...
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3312 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Sit Ups - 3 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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