ohgtmainnya's Notizen, 14 Apr 18

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2018

58 kg Bisher verloren: 20 kg. Still to go: 13 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 14 April 2018:

665 kcal

Fett: 17,42g | Eiw: 27,27g | Kohlh: 110,41g. Frühstück: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Jeruk, Apel. Mittagessen: Golden Farm Mixed Vegetables, Telur Dadar. Abendessen: Apel. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult. mehr...

1778 kcal

Bewegung: Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Zumba - 1 Stunde. mehr...

Verlust von 0,8 kg pro Woche

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