|
Стала заниматься с тренером и убрала сахар из рациона
|
66,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1695 kcal
|
Fett: 57,93g | Eiw: 110,13g | Kohlh: 186,93g.
Frühstück: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Бородинский, Ашан Кокосовая Стружка, Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Mittagessen: Красное Яблоко, Гречка Отварная, Гуляш из Говядины. Abendessen: Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Грецкие Орехи, Вятушка Молоко 2,7%, Помидоры Черри, Шампиньоны, Омлет или Яичница, Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш, Вятушка Ряженка 4%, Вятушка Творог 3%. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Творожная Запеканка. mehr...
|
|
2750 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 11 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde und 38 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
OlechkaPotapova's Gewichtsverlauf
|