Cintura: 61 cm Quadril: 95 cm
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55,3 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1889 kcal
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Fett: 78,97g | Eiw: 163,40g | Kohlh: 126,91g.
Frühstück: Verde Campo Iogurte Natural Whey Banana, Vagem Cozida, Cenouras, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Ovo. Mittagessen: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pimentão Verde, Cenouras Cozidas, Espaguete de Trigo Integral (Cozido). Snacks/Sonstiges: Integralmedica Super Whey 3W, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Rocha Tapioca, Jasmine Linhaça Marrom , Clara de Ovo, Ovo, Banana Prata, Quaker Farinha de Aveia, Integralmedica Super Whey 3W. mehr...
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465 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Beatriz.uthman's Gewichtsverlauf
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