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昨日、ピザチートで1500㌔㌍くらい、いつもより増やしたわりに体重増えなかったな。
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75,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1401 kcal
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Fett: 36,08g | Eiw: 106,43g | Kohlh: 158,96g.
Frühstück: マクドナルド エッグマックマフィン, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, オメガ3（1カプセル）, オリーブオイル, 焼き芋. Mittagessen: チキンカツ, 玄米ごはん（カロリーslim）. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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