Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2012
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81 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2708 kcal
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Fett: 84,60g | Eiw: 104,09g | Kohlh: 383,61g.
Frühstück: Cafe C/ Acucar, Banana, Cookies Integrais Uva Passas, Suco de Goiaba, Margarina, Pão Francês. Mittagessen: Frango Assado, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Suco de Laranja Natural, Feijão Carioca, Arroz Branco. Abendessen: Carne de Porco do Lombo (do Campo), Feijão Vermelho, Torresmo Pururuca (Pele), Linguiça Guanabara, Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Salada de Frutas Tropical (Abacaxi, Papaia, Banana e Goiaba, Sólidos e Líquidos, em Calda Forte, Enlatada), Cookies Integrais Uvas Passas, Coxinha, Pastel de Carne. mehr...
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2023 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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