Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2018
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70,4 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1039 kcal
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Fett: 44,18g | Eiw: 44,31g | Kohlh: 118,78g.
Frühstück: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Простоквашино Сметана 10%, Жареное Яйцо, Жареная Картошка. Mittagessen: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Чай, Огурец (с Кожурой), Heinz Горчица Французская, Простоквашино Сметана 10%, Белебеевский Сыр Белебеевский, Granmulino Перья. Abendessen: Чай, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Банан, Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Nestle Фитнес Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Попкорн с Маслом. mehr...
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1833 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Asmus.E's Gewichtsverlauf
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