Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2018
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65,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1835 kcal
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Fett: 72,10g | Eiw: 95,97g | Kohlh: 199,17g.
Frühstück: Матрикс Протеиновый Коктейль, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной для Сандвича, Первый Вкус Сливки 10%, Авокадо Авокадо, Valio Питьевой Йогурт Манго, Epica Йогурт Персик-Жасмин. Mittagessen: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Апельсин, Молоко, Молоко (Цельное Молоко), Racionika Diet Коктейль Клубничный. Abendessen: Биокор Кисель, Сваля Сыр Российский, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Банан. mehr...
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2629 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 37 Minuten, Abwaschen - 13 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Treppensteigen - 8 Minuten, Fernsehen (TV) - 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 14 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 41 Minuten, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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89090922094's Gewichtsverlauf
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