Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2018
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62,2 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1641 kcal
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Fett: 69,36g | Eiw: 86,99g | Kohlh: 172,01g.
Frühstück: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Oltermanni 17%. Mittagessen: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Snellman Naudan Paistisuikale, Tupla Tupla+ Protein Salmiac. Abendessen: Fazer Fazerina, Karjalanpiirakka. Snacks/Sonstiges: Pirkka Pyttipannu, Pirkka Karjalanpiirakka, Saarioinen Spagettia Ja Jauhelihakastiketta, Fast Sports Nutrition Protein Rox Vanilla Chocolate Crisp. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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