Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2012
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51,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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698 kcal
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Fett: 29,68g | Eiw: 37,55g | Kohlh: 79,34g.
Frühstück: Коричневый Сахар, Кофе с Молоком. Abendessen: Кофе с Молоком, Персик, Финик, Сыр Гауда или Эдам, Фасоль в Томатном Соусе, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mehr...
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1779 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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