|
у меня привес, но ничего страшного!
сегодня иду в зал, будут бег,упражнения+ бассейн с сауной
Надеюсь,завтра будет результат
|
58 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
440 kcal
|
Fett: 15,84g | Eiw: 20,51g | Kohlh: 53,30g.
Frühstück: Сыр Российский, Огурец (без Кожуры), Говяжья Котлета на Пару, Рис Вареный. Mittagessen: Шарлотка с Яблоками. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|