Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2018
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78,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1542 kcal
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Fett: 33,29g | Eiw: 195,73g | Kohlh: 156,68g.
Frühstück: Mr Spike Anelli di Cereali con Miele (Honey Loops), Fage Yogurt Greco Total 0% con Mirtilli, Banana, HTS Farina di Avena Integrale Brownie, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Mittagessen: Bon Bontà Tortelli Prosciutto Crudo, Fesa di Tacchino, Bresaola. Abendessen: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Snacks/Sonstiges: Black Hole Protein Whey, Black Hole Protein Whey. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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