Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2018
|
93,9 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2951 kcal
|
Fett: 62,50g | Eiw: 287,45g | Kohlh: 299,37g.
Frühstück: Aldi Apfelmus, Belbake Dinkelmehl Vollkorn, ESN Tasty Whey - Vanilla, Ei. Mittagessen: Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale), Kunella Feinkost Leinöl, Aldi Magerquark. Abendessen: Milbona Speisequark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: ESN Tasty Whey - Vanilla, Myprotein Instant Oats, Apfel, Banane, Harzer Harzer Käse, Alnatura Reiswaffeln Natur, TNT Omega 3-TG, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, ESN Tasty Whey - Chocolate. mehr...
|
Verlust von 11,9 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
carstenheuer's Gewichtsverlauf
|