Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2018
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57,8 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1565 kcal
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Fett: 90,03g | Eiw: 54,79g | Kohlh: 144,42g.
Frühstück: Silk Original Soymilk, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread, Earth Balance Natural Buttery Spread, Water. Mittagessen: Fresh Gourmet Roasted Garlic Focaccia Croutons, Quinoa (Cooked), Wish-Bone Italian Salad Dressing, Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added), Lettuce. Abendessen: Cheese Pizza. Snacks/Sonstiges: Nature's Bakery Whole Wheat Blueberry Fig Bar, Mixed Nuts. mehr...
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3044 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Einkaufen - 2 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Linlin5225's Gewichtsverlauf
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