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昨日、おやすみサポーターを着けて寝たら
朝、体脂肪率が24.6%になっていたびっくり!!
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74,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2257 kcal
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Fett: 54,26g | Eiw: 75,74g | Kohlh: 308,22g.
Frühstück: ミニトマト, ミニトマト, ミニトマト, キュウリ（皮付き）, ニッポンハム 小籠包, ニッポンハム 小籠包, ご飯, めかぶ, 永谷園 お茶漬け. Mittagessen: アヲハタ イチゴジャム, ヤマザキ製パン 糖質ひかえめブレッド. Abendessen: ごま和え, セブン-イレブン ジャージャー麺. Snacks/Sonstiges: 不二家 ショコラタルト, みたらし団子, みたらし団子, 草餅, 桜餅, 豚肉の生姜焼き, イオン株式会社 キャベツの千切り. mehr...
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2131 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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