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74
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74 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1320 kcal
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Fett: 82,85g | Eiw: 66,52g | Kohlh: 83,59g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Sucuklu Yumurta, Balparmak Apitera Zen, Kaymak, Kepekli Ekmek, Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin. Abendessen: Çay (Demlenmiş), Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Yurdum Garnitür. Snacks/Sonstiges: Dost Yarım Yağlı Süt, Soğanlar, Ülker Çubuk Kraker, Fındık, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). mehr...
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2208 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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cagdasaksoy's Gewichtsverlauf
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