Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2018
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75 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1523 kcal
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Fett: 49,69g | Eiw: 41,91g | Kohlh: 238,33g.
Frühstück: Nissin Walens Choco Soes, Risoles, Getuk, Nissin Walens Choco Soes, Duku. Mittagessen: Tempe Goreng, Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Abendessen: Pepaya, Bango Kecap Manis, Blue Band Mentega, Tahu Goreng, Sari Roti Roti Tawar. mehr...
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2095 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Duschen - 9 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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liaeka101's Gewichtsverlauf
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