Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2018
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49,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1114 kcal
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Fett: 29,65g | Eiw: 93,63g | Kohlh: 114,66g.
Frühstück: Чай, Банан, Молочная Речка Творог Обезжиренный, Покровский Хлеб Хлеб Бородинский. Mittagessen: Кефир 2,5%, Курица Вареная, Макароны Отварные. Abendessen: Творожная Запеканка, Творожная Запеканка ПП. Snacks/Sonstiges: Булочка, Банан, Белый Хлеб, Помидоры, Макароны Отварные, Котлета Куриная. mehr...
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1393 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 15 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Minute, Планка - 2 Minuten, Sit Ups - 1 Minute, Ruhen - 23 Stunden und 25 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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sashulik02's Gewichtsverlauf
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