Kunaity's Notizen, 16 Apr 18

Неделя на 2560 ккал в день, кто-то много ест и много тратит😅 планировала 2300, но удержать удалось только пару дней🤷‍♀️ поэтому эту неделю буду 2500 пробовать, посмотрим как вес пойдёт.

64,5 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 4,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2433 kcal

Fett: 85,80g | Eiw: 120,88g | Kohlh: 302,16g.   Frühstück: Озерский Сувенир Мармелад Яблочный, Кокосовое Масло, Миндаль, Увелка Кукурузная Каша, Eden Garden Финики Сушеные. Mittagessen: Матрица Курник. Abendessen: Биомакс Кефирный 2,5%, Мария Печенье, Индюшкин Бедро Индейки Бескостное, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Монетка Сыр Гауда . Snacks/Sonstiges: Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Простоквашино Творог 2%, Яблоко Желтое, Грецкие Орехи, Good Food Дыня, Магнит Банан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон. mehr...