Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2018
|
58,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2078 kcal
|
Fett: 87,33g | Eiw: 124,18g | Kohlh: 197,25g.
Frühstück: Говядина Тушеная, Мистраль Гречка Отварная, Умалат Сыр Сулугуни, Батон Нарезной, Жареное Яйцо. Mittagessen: Магнолия Куриный Рулет с Грибами, Тефтели, Картофельное Пюре. Abendessen: Коломенское Батон Нарезной, Сыр Моцарелла, Жареное Яйцо, Запеканка Творожная без Муки. mehr...
|
Verlust von 2,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
16 Apr 18 vom Mitglied: Batmanstar
|
16 Apr 18 vom Mitglied: smileos
|
Твой отвес для меня очень кстати оказался - есть повод задать вопрос: возможно ли увеличение силовых показателей наряду с дефицитом ккал с целью похудения? 😁
Если конечно не затруднит ответить 😁
16 Apr 18 vom Mitglied: Batmanstar
|
Не затруднит)) Невозможно. Сначала набираем массу, а потом худеем.
16 Apr 18 vom Mitglied: smileos
|
Т.е. получается масса=сила? И при похудении силовые можно удерживать на том же уровне? )
16 Apr 18 vom Mitglied: Batmanstar
|
силовые немного падают, но не критично. Массу тоже нужно грамотно набирать,как и худеть, собственно...
16 Apr 18 vom Mitglied: smileos
|
Грамотно - это главное, здесь сомнений нет) Спасибо!
16 Apr 18 vom Mitglied: Batmanstar
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
smileos's Gewichtsverlauf
|