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24,4 yağ,51,9 su,38,8 kas, keton 0,5 , Akş:128
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88,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 22,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1546 kcal
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Fett: 140,41g | Eiw: 65,97g | Kohlh: 8,78g.
Mittagessen: Multipower 100 Whey Isolate Protein, Yöre Peynircilik Manda Kaymağı, Mantar, Ispanak, Sızma Zeytinyağı, Hindi But Pişmiş. Snacks/Sonstiges: Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı, Sade Yağı 14 Gr). mehr...
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3728 kcal
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Bewegung:
Spinning - 53 Minuten, Yürüme - 1 Stunde, Yürüyüş bantı - 55 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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