tarakotsu's Notizen, 17 Apr 18

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2018
74,8 kg Bisher verloren: 4,1 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 17 April 2018:
2069 kcal Fett: 56,51g | Eiw: 156,44g | Kohlh: 156,99g.   Frühstück: バルクスポーツ アイソプロ ナチュラル, バルクスポーツ BCAA, バナナ, バルクスポーツ クレアチン, イオン 無脂肪牛乳, カゴメ 野菜一日これ一本. Mittagessen: サラダ, ご飯, タンドリーチキン. Abendessen: ゆで卵, 鶏の唐揚げ, サバ, 赤ワイン, ビール. Snacks/Sonstiges: バルクスポーツ BCAA. mehr...
Verlust von 1,4 kg pro Woche



     
 

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