Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2018
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51,8 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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573 kcal
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Fett: 5,65g | Eiw: 51,32g | Kohlh: 85,76g.
Frühstück: Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kopi Latte non Lemak. Mittagessen: Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Tumis Buncis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Apel (tanpa Kulit). mehr...
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1293 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 5 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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ermala59's Gewichtsverlauf
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