Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2018
|
90 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1329 kcal
|
Fett: 61,26g | Eiw: 88,28g | Kohlh: 106,65g.
Frühstück: Quaker Avena Instantánea, Miel, Café. Mittagessen: Tomates, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Ceviche, Sprite Sprite Zero, Quillayes Crema Ácida, La Crianza Hamburguesa 100% Vacuno, Don Juan Pickles, Queso Cheddar, Pancho Villa Panchitos Sésamo, Lechuga de Hoja Verde. Abendessen: Huevo Tibio, Chuleta de Cerdo Frita. Snacks/Sonstiges: Galleta. mehr...
|
|
3791 kcal
|
Bewegung:
Boxen - 20 Minuten, Seilspringen - 5 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ignanita's Gewichtsverlauf
|