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今日は、みちのく銀行の人が来て話しをして行きました。(^_^;)
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74,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1978 kcal
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Fett: 44,72g | Eiw: 79,34g | Kohlh: 236,62g.
Frühstück: サンドイッチ, 味噌汁, 永谷園 お茶漬け. Mittagessen: EMIAL スムージー ストロベリー, 牛乳, オルビス プチシェイク 4種のベリー味. Abendessen: きゅうり, ちくわ, サラダ, おたふく チヂミ, カレーライス. Snacks/Sonstiges: クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン コーヒーチョコ. mehr...
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1945 kcal
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Bewegung:
Baden - 1 Stunde, 徒歩 - 1 Stunde, 徒歩、犬の散歩 - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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