Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2010
|
98,6 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1888 kcal
|
Fett: 91,72g | Eiw: 172,14g | Kohlh: 98,00g.
Frühstück: Pro Performance AMP Amplified Whey Protein Vanilla, 2% Fat Milk, Strawberries, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Danish Blue Cheese, Chicken Breast, Organic Baby Spinach. Abendessen: Caesar Salad with Romaine, Green Beans, Salmon. Snacks/Sonstiges: Bananas, Roasted Salted Cashew Nuts, 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese, Muenster Cheese, Boars Head Turkey. mehr...
|
|
3791 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 40 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 55 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Stehen - 2 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|