Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2018
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67,4 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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851 kcal
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Fett: 46,52g | Eiw: 52,70g | Kohlh: 58,48g.
Frühstück: Omelete, Tirolez Queijo Minas Frescal, Pão Branco Torrado. Mittagessen: Laranja Pêra, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Repolho Verde Cozido, Alface, Tomates. Abendessen: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Belvita Belvita Maçã e Canela, Brigadeiro. mehr...
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2173 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sex - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Valeska Picon's Gewichtsverlauf
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