Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2018
|
90,4 kg
Bisher verloren: 14,0 kg.
Still to go: 20,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2224 kcal
|
Fett: 113,22g | Eiw: 145,31g | Kohlh: 162,80g.
Frühstück: Smucker's Natural Strawberry Fruit Spread, Peanut Delight Crunchy Peanut Butter, L'oven Fresh Whole Grain White Bread, Egg, Al Fresco Sweet Apple Chicken Sausage, Avocados, Sargento Fancy 6 Cheese Italian Blend Natural Shredded Cheese. Mittagessen: Earthly Grains Instant White Rice, Pork. Abendessen: Reser's Homestyle Cole Slaw, Wal-Mart Sirloin Tip Steak. Snacks/Sonstiges: Grapes. mehr...
|
|
2547 kcal
|
Bewegung:
Stepper - 17 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
steveputer's Gewichtsverlauf
|