Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2012
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109,3 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1576 kcal
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Fett: 45,77g | Eiw: 61,21g | Kohlh: 237,00g.
Frühstück: Orange Juice, Coffee, Sugar, Light Cream. Mittagessen: banana, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Abendessen: Lemon-Lime Soda, 6" BBQ Pulled Pork. Snacks/Sonstiges: Yellow Cake (with Vanilla Frosting). mehr...
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3106 kcal
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Bewegung:
Elliptical - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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