Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2018
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70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1981 kcal
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Fett: 54,61g | Eiw: 215,09g | Kohlh: 159,32g.
Frühstück: Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Mittagessen: Глобус Филе Куриное в Сухарях, Рис Вареный, Салат Цезарь с Курицей. Abendessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Sonstiges: Банан, Стожок Творог Деревенский 0%, VPLab Nutrition Pure Iso Whey, VPLab Nutrition Pure Iso Whey, VPLab Nutrition Pure Iso Whey, Груши. mehr...
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2269 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Bikram Yoga - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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hosterse's Gewichtsverlauf
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