Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2018
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93,5 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2128 kcal
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Fett: 61,85g | Eiw: 179,56g | Kohlh: 196,73g.
Frühstück: Burrito med Kyckling, Burrito med Kyckling. Mittagessen: Arla Laktosfri Keso 4%, Äggvita, Grönkål. Abendessen: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt). Snacks/Sonstiges: Carlshamn Soygurt Vanilj, Pauluns Granola Hasselnötter och Dadlar, Aminopro Energidryck, Barbells Protein Bar Caramel Cashew. mehr...
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2899 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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graafen's Gewichtsverlauf
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