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still in the range I want to be in. had to eat more yesterday because I felt ill until I did
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87,8 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2229 kcal
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Fett: 163,60g | Eiw: 131,36g | Kohlh: 55,67g.
Frühstück: CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Bacon, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Maranatha All Natural Coconut Butter, Olive Garden Italian Salad Dressing, Fresh Express Spring Mix. Mittagessen: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Abendessen: Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Fresh Express Spring Mix. Snacks/Sonstiges: Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Maranatha All Natural Coconut Butter. mehr...
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3376 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 20 Minuten, Basketball - 2 Stunden, Sit Ups - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,7 kg pro Woche
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twookie's Gewichtsverlauf
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