|
얼마만에 보는 숫자인지 ㅠㅠㅠ고등학교시절 바람막이도 이제 넉넉하게 들어간당~~~~더 더더 화이팅!!
(어제 운동한것들)
- [x] 골반 스트레칭-32분
- [x] 자세교정1분
- [x] 등산
- [x] 줄넘기500개
- [x] 스쿼트30개
- [x] PT10개
- [x] 훌라후프 20분
|
65,8 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
594 kcal
|
Fett: 18,65g | Eiw: 42,87g | Kohlh: 60,50g.
Frühstück: 서울우유 서울우유, 군고구마, 귀리. Mittagessen: 소와나무 슬라이스치즈, 닭가슴살, 홈플러스 스위트 칠리소스, 적양배추. Snacks/Sonstiges: 이디야 아이스 아메리카노(ex). mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pearl0407's Gewichtsverlauf
|