Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2018
|
50,1 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1132 kcal
|
Fett: 28,02g | Eiw: 71,80g | Kohlh: 156,67g.
Frühstück: 해찬들 초고추장, 두릅, 취나물무침, 아임닭 버섯듬뿍 닭가슴살 스테이크, 현미잡곡밥. Mittagessen: 허닭 닭가슴살 소시지 후랑크 치즈, 바나나, 행복담기 훈제란. Abendessen: 허닭 매콤야채 큐브 닭가슴살, 풀무원 키위 저지방 샐러드소스, 상추 샐러드와 야채 모듬, 찐고구마. Snacks/Sonstiges: 호두, 쌈장, 오이고추, 요플레 오리지널 딸기 (85g). mehr...
|
|
1978 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 9 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Apple Health - 0 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 50 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Hausarbeit - 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|