Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2018
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69,3 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1524 kcal
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Fett: 63,88g | Eiw: 56,35g | Kohlh: 196,26g.
Frühstück: Kopi, Gula Pasir, Starbucks Caffee Latte, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Tomat Merah. Mittagessen: Keju Krim, Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau, Tropicana Slim Canola Oil, Tomat Merah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Nasi Putih, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Snacks/Sonstiges: Alpukat. mehr...
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1994 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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MelYanti's Gewichtsverlauf
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