|
Ог 85, ОПГ 75, от 67,5, об 90,5, бедро 56, биц л 26/ 26,5, биц п 25/26,5
|
57,5 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1462 kcal
|
Fett: 47,51g | Eiw: 79,52g | Kohlh: 182,70g.
Frühstück: Яблоко Зеленое, Творожные Кексы, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Варенье из Смородины, Домик в деревне Молоко 3,5%, Увелка Крупа Пшено. Mittagessen: Ударница Мармелад, Избенка Сыр Адыгейский, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Био Баланс Йогурт, Вареное Яйцо, Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой), Суп с Фрикадельками. Abendessen: Блины на Молоке, Винегрет без Масла, Огурец (с Кожурой), Плов с Индейкой. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Запеканка Творожная с Клубникой. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|