Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2018
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82,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1800 kcal
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Fett: 67,50g | Eiw: 134,06g | Kohlh: 169,50g.
Frühstück: Вологодская Мануфактура Яблочный Сыр с Грецким Орехом и Корицей, Стародворские Колбасы Сосиски Мясные Молочные Вязанка, Котлета Домашняя, Пшеничная Каша, Кофе с Молоком, Славянка Конфета Шоколадная, Вареное Яйцо. Mittagessen: Омлет с Молоком, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Кабачок, Минтай, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Sonstiges: Красная Цена Сыр Российский 50%, Красное Яблоко. mehr...
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2290 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Sofahka's Gewichtsverlauf
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