Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2018
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89,8 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2300 kcal
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Fett: 135,03g | Eiw: 145,07g | Kohlh: 131,41g.
Frühstück: L'oven Fresh Whole Grain White Bread, Peanut Delight Crunchy Peanut Butter, Smucker's Natural Strawberry Fruit Spread, Sargento Fancy 6 Cheese Italian Blend Natural Shredded Cheese, Avocados, Al Fresco Sweet Apple Chicken Sausage, Egg. Mittagessen: Pork, Earthly Grains Instant White Rice. Abendessen: Reser's Homestyle Cole Slaw, Meijer Certified Angus Beef Top Sirloin Petite Steak. mehr...
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2494 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Stepper - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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steveputer's Gewichtsverlauf
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