Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2018
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70,9 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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935 kcal
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Fett: 25,32g | Eiw: 54,46g | Kohlh: 132,34g.
Frühstück: splenda, lala light, avena, platano, cocoa. Mittagessen: Calabacitas, Alpura Crema Deslactosada, Habas, Requesón, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Chile Poblano. Abendessen: fud pechuga pavo, bolillo. Snacks/Sonstiges: Cocoa, Lala Leche Deslactosada Light. mehr...
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2805 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 14 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 14 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Lesen - 45 Minuten, Putzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Tol2000's Gewichtsverlauf
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